集中力を高める英雄のポーズ

ヨガ関係の写真でよく見かける、ポーズがキマるとかっこいい英雄のポーズです

 

 

 

 

 効果が期待されるのは

 

 このポーズのポイント

 

このポーズ、本当によく広告とかで見かけますよね。見た目にもやってる感ありますし、実際やっても両足の踏ん張りなどもいるので私、ヨガやってるなと思わせてくれるポーズです。もし、ポーズとるのが辛かったら三角のポーズのポイントでお伝えしたコツを使用使って楽にしてみてください。

 

 

 

よく、ヨガはポーズの形にこだわらずに自分を見つめていくと言われています。実際、そうですし私もそうだと思ってヨガをやっています。でも、私の考えの一つに、ポーズが綺麗にとれる、というのもまたヨガの醍醐味だと思っています。

 

特にこのポーズ、キマると本当にかっこいいなと思っています。だから写真のポーズ撮影でもよくこれが採用されているのかなと思います。

 

余裕がある時にでもいいので、鏡をよく見てお手本通りにかっこよく位置を整えたら自分の指先だけを見つめます。今、私はかっこいんだ、決まってるなと思う気持ちがさらに自分への集中力を高めていきます。

 

 

そんな風に、かっこよくポーズをとれるようにする、というのもヨガの醍醐味の一つかなと思っています。なぜならそうすることで自分自身が大好きになっていくからです。

 

#ヨガワークショップ