プロフィール

Profile

About Me

Aki

兵庫県西宮市在住

資格

メディカルヨガインストラクター

(内閣府認証日本統合医学協会）

運動歴

クラシックバレエ(7年)

学生時代は陸上部でした（短距離）

出身校

立命館大学出身

興味のあること

6歳から始めたピアノが大好きで、特にジャズピアノが好きで演奏してます。

そのことからスポーツや楽器奏者のような身体を使ってパフォーマンスすることに興味があり、身体の仕組みや心との関係など日々勉強中です。

★脱力で得られる効果★

安定した身体の軸がつくられ必要なところにだけ力をいれることができる無理無駄のない自然体の身体を創ります。

★自然体であることで役立つこと★

余分な力みが取れることにより身体全体が動くことで、身体をコントロールしやすくなり動きやすくなります。

また、身体の軸が安定すると技術が向上します。

(身体の軸づくりには脱力が必要不可欠です)

★ヨガを通して伝えたいこと★

ポーズの完成度よりもまずは身体の力を抜くことをお伝えしています。

そのために1つのポーズを3分～5分ホールドする陰ヨガを取り入れ、力みがどこに入っているのかを感じて頂いています。

ポーズの難易度があがってくると、力まかせでは難しいものがありそれは他の分野でも同様かと思います。

力技だけではなく本来のご自身の力や潜在能力が発揮できるよう、力を抜くことが一番の早道であることを念頭にお伝えしています。

★2年間のワークショップ開催で感じたこと★

脱力をテーマに行ったところ、当初杖をついてご参加されていた方が杖を持たずに歩けるようになり、さらには難しいポーズもとることができるようになりました。

もちろん、ご自身の努力あってのことですが長く通われていた方は力の抜き具合、入れ具合が向上し身体の軸もしなやかで強くなりと、目を見張るほどの変化がありました。

これは私自身、とても驚くと共に身体の力を抜く大切さを改めて感じることができた経験となりました。

身体の力を抜いて行えば驚くほど身体は変化します。

それは時に、自分の想像を超えます。

今よりもレベルアップしたい、現状打破したい方や男性の方まで皆様のご参加をお待ちしております(*^^*)