月礼拝

月礼拝 · 2019/07/11

ヨガバードの月礼拝にぜひお越しください♪

けれども筋肉をたくさん使う太陽礼拝に比べると、足裏をしっかり地につけてゆったりしなやかに動かす月礼拝は。

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月礼拝 · 2019/06/11

日常の中で骨盤低筋群を鍛える方法

つまり呼吸をしっかりと行うことで自然と鍛えられていきます。呼吸が浅いと骨盤低筋群もあまり使われな

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月礼拝 · 2018/12/10

月礼拝というヨガシークエンス

今回、ご紹介する月礼拝のシークエンスは太陽礼拝とは対極にあると言われています。

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月礼拝 · 2018/09/10

骨盤のゆがみよりも骨盤周りの筋肉をゆるめたい

「骨盤って神秘的だなと」というのをいつも感じています。

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月礼拝 · 2018/04/25

身体の自然のリズムを取り戻す、骨盤底筋のおはなし

今回は女性にとても大事な骨盤底筋について書きたいと思います。

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月礼拝 · 2017/09/02

どうせ座るなら坐骨で座ってみよう

これができるようになると姿勢が良くなることはもちろんですが、身体を使う色んな場面（ゴルフや楽器演奏etc）で意識するとよいパフォーマンスができます。

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