ヨガポーズ

ヨガポーズ · 2019/03/19

神話の神様の名前がついているヨガポーズ　アルダ・マツィエンドラーサナ

ヒンドュー教の神様、３柱の内の一人、「シヴァ」がヨガについてパールヴァティ（シヴァの配偶神）に海辺で

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ヨガポーズ · 2019/03/06

胸をひらき股関節を刺激する鳩のポーズ

ヨガのポーズでやりにくいな、というポーズが人それぞれあると思います。そういう時はいっきにそのポー

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ヨガポーズ · 2018/12/26

年末年始にオススメのヨガポーズ

胃腸が疲れやすくなりますので、年末年始にオススメのヨガポーズをご紹介します。

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ヨガポーズ · 2018/08/31

パソコンによる目の疲れを緩和するちょっとした動き

特に全身の血流をよくしたいという時は、ヨガの逆転のポーズがおススメです。

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ヨガポーズ · 2018/06/25

集中力を養う鷲のポーズから意識の向け方を考えてみる

やる気がでないな時のおすすめのポーズです♪

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ヨガポーズ · 2018/04/04

1ポーズ行うだけであっという間にリフレッシュできる鋤のポーズ

疲れた身体をリフレッシュさせてくれるおすすめのポーズです。

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ヨガポーズ · 2018/03/28

デスクワークで何かしら身体の不調を感じている方にヨガをお勧めする理由

デスクワークされている方は何かしら身体の不調を抱えやすい傾向があるので 今回はなぜデスクワークの負担軽減にヨガがいいのかを書きたいと思います。

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ヨガポーズ · 2018/03/16

家に帰って何もしたくない！というときにお勧めのヨガポーズ

お手軽にできるおすすめのヨガポーズを３つご紹介します。 どれかひとつだけもやると気分が変わります(*^_^*)

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ヨガポーズ · 2018/03/01

賢者のポーズで肩こりを緩和

今日は、肩周りの筋肉を強化することで肩こりを改善するヨガのポーズのご紹介です。

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ヨガポーズ · 2018/02/24

橋のポーズで体幹を鍛えよう。

今日はあるポイントを意識することで体幹を強くするポーズのご紹介です。

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