こんにちは！
ヨガバードのAkiです(*^^*)
現在ご案内中のヨガワークショップです。
New!★巡りヨガ
★朝のリラックスヨガ
★骨盤美人で輝くムーンヨガ
★キャンドルナイト陰ヨガ
新ワークショップ「巡りヨガ」始めます♪
こちらは新ヨガワークショップです。
このワークショップのテーマは「呼吸の循環」です。呼吸を大きく循環させるために前半は呼吸をメインに後半は椅子を使って身体を動かしていきます。＊男女参加OK
ヨガマットは不要です。またお着替えも特に必要ありません(動きやすいパンツスタイルをおススメします)。
ですのでお出掛前はもちろん、身体を楽に扱いたい方、楽器奏者の方などもぜひおすすめしたい内容になりますのでお気軽にご参加、お問い合わせください(*^^*)
・手ぶらで受けたい
・身体を楽に扱いたい
・楽器を楽に扱いたい
・より呼吸に意識を向けたい
・あぐらや正座がやりにくい
・気分転換したい
朝のリラックスヨガはこのような方におすすめです
・最近身体がだるいと感じる
・リラックスしたい
・ヨガに興味はあるけどやったことがない
・身体を動かしたいなと思っている
・平日は仕事や家事に追われている
1月はこれから春に向けてたくさんのエネルギーやパワーをしっかりと蓄えていこうとする季節。今年一年のエネルギーやパワーを貯めていくためにも、しっかりと身体をゆるめるために陰ヨガのポーズを多く取っていきたいと思います。
2月は身体を芯から温めるために骨盤周りをしっかりとほぐしていきたいと思います。
また2月より朝のリラックスヨガの終了時間が変更になります。何卒ご了承のほどよろしくお願いいたします。
変更前10:00～11:00→変更後10:00～10:50
骨盤美人で輝くムーンヨガはこのような方におすすめです
・生理痛がつらい
・生理不順
・冷え性
・やせにくい
・女性らしさを高めたい
こちらは月礼拝+陰ヨガを組み合わせて行います。 月礼拝は骨盤周りの筋肉にとても効率よくアプローチすることができるシークエンスになっています。そこに陰ヨガを組み合わせることでリラックス効果を高めながら骨盤の自然なゆるみを取り戻します。*女性限定
キャンドルナイト陰ヨガはこのような方におすすめです
・あまり動きたくない
・とにかくリラックスしたい
・ぐっすり眠りたい
・ストレスから解放されたい
・自分を癒したい
このワークショップは照明を落として、キャンドルライトの明るさのみで行います。(施設運営上、本物の火は使用しません)
自分自身へと意識を集中させやすい環境の中でより心の奥から癒していきたいと思います。＊女性限定
ぜひ、お気軽にご参加ください♪
#ヨガワークショップ
開催場所はJR及び阪急電鉄宝塚駅から徒歩3分～5分ほどの場所にある宝塚ソリオカルチャーで行っています。
随時ご参加を受け付けております。ご予約・お問い合わせもお気軽にご連絡ください。
詳しい日程はスケジュールでご確認頂けます。
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