2019年はぜひ、ヨガ バードのワークショップへお越しください♪

みさんは今年の抱負などありますでしょうか。

何か新しいことしたいなという方や、今やっていることをさらに深めたいなという方などぜひ、ヨガバードのヨガワークショップへお越しいただけたらと思います。

ヨガは身体を通して心を整えることができると思っています。実際、私自身もヨガを初めてから自分をコントロールすることがヨガをやる前よりも格段にやりやすくなりました。

もちろん、日頃のストレスやリフレッシュという目的でもヨガは十分効果を発揮します♪

ワークショップでは初心者の方にも行なっていただけるようにゆったりとした動き、とくに一つのポーズを3～5分ホールドする陰ヨガを取り入れて行っていますので次々にポーズが移っていく、というよりは

私達の日常はお仕事や家事、育児、介護などついつい慌ただしくなりがちですが、この「陰」を取り入れることで生活や身体のバランスが取りやすくなると言われており現代人にとって陰ヨガはとても良いと言われています。

また中医学での陰陽論の観点から見ても、この陰が極まると陽に転じると言われています。積極的に陰を取り入れて身体と心の陰陽バランスを整えていきましょう。

普段あんまり運動してないな、ヨガはやったことがないよという方や普段からヨガをやってます！という方も大歓迎です(^^)。

現在、ご案内中のワークショップです

ぜひ、お気軽にご参加ください♪