五感を満たす方法 vol.9〜春分の日の過ごし方～

五感を満たす方法

ヨガを通して気がついた自分を心地よくするためには自分の五感を満たしてあげること。

ヨガのコラムと並行して五感を満たす方法を不定期で配信しています。

- 春分　-

# 始まりの日

春分の日は昼と夜の長さが同じになります。

つまり陰陽のバランスが均等の日と言われていて、スタートや種まきをするのに良いとも言われています。

とくに過ごし方としては、お墓参りや何か目標を立てる、というのが良いともいわれていますがもう一つ。

「ゆるゆる過ごす」というのも大事だと言われています。

ちょうどこの季節というのは年度がわりで、引っ越しや異動、何か新しい場所や物事を経験することが多いですよね。

そのような時期というのは知らず知らずに緊張が高まったりもしやすい時期なのでその緊張をほどくためにも「ゆるゆる過ごす」というのがおすすめです。

また、女性の方なら見かけたことがあると思いますが、春の女性向け雑誌は

「ゆるふわヘアー」

「ふんわりスタイル」

「ゆる巻き」

などなど。

わりと

「ふんわり」「ゆる」という見出しが多くなっていると思います。

これもあながち偶然ではなく、東洋医学の観点からみると理にかなったことでもあるのかなー思います。

いやいやそれでも忙しくて、なかなかゆるゆる過ごせない！という時は、

呼吸を意識することがおすすめです。

呼吸を意識するだけでも身体はゆるまりやすくなります。また何か目標があった場合、

「絶対こうするぞー！！」というよりは

「これをやりたいからやるんだ～♪♪♪♪♪」と。

ふんわり、かる～く思いながら春の季節らしくゆったり過ごしてみてはいかがでしょうか(*^^*)

私もふんわり過ごしたいと思います♪

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あさって3/16（土）には呼吸をメインにしたヨガワークショップがあります♪

その他テーマを設けてヨガワークショップを開催していますので春の季節を楽しく過ごすためにもぜひお気軽にご参加ください♪

#ヨガワークショップ

開催場所はJR及び阪急電鉄宝塚駅から徒歩3分～5分ほどの場所にある宝塚ソリオカルチャーで行っています。

随時ご参加を受け付けております。ご予約・お問い合わせもお気軽にご連絡ください。

詳しい日程はスケジュールでご確認頂けます。