五感を満たす方法
ヨガを通して気がついた自分を心地よくするためには自分の五感を満たしてあげること。
ヨガのコラムと並行して五感を満たす方法を不定期で配信しています。
- 上半期総決算 -
# 自分の位置を知る
2019年も折り返し地点に近づいてきました。折り返し地点というのは一つの節目のように捉えています。
そんな節目にしていること。それは半年間の自分の10大ニュースを手帳につけています。
今でしたら2019年1月～6月までの自分にとってこれは印象に残る出来事だったな、と思うものを書き出していくだけです。
全然思いつかない時もあれば、たくさんありすぎて困る！という時もありますが、その中で10個に絞って自分のできごとの決算をしています。
実はこれをつけるようになってから10年ぐらいになります笑なんでこんなに続いているかというと「自分の位置」を知ることができるからです。
「自分の位置」を知っていると自分が思ってた以上にがんばっていたことがわかったり、今はここが弱いから次の半年間ではここを強化していこうと思えたり。
必要以上に落ち込んだり、浮かれることも少なくなりました。冷静に「今」の自分をみつめることができるのがすごくプラスに働いてなんだかんだと10年も続いています。
少し時間をとって一度紙に書き出してみると面白いですよ♪
そんな2019年上半期の総決算に不要なものを手放し心と身体を研ぎ澄ませるヨガイベントを開催します。とても可愛いフラワーハーブティーのお土産付きです♪
ご参加お待ちしています。
#ヨガワークショップ
開催場所はJR及び阪急電鉄宝塚駅から徒歩3分～5分ほどの場所にある宝塚ソリオカルチャーで行っています。
随時ご参加を受け付けております。ご予約・お問い合わせもお気軽にご連絡ください。
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